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Energy drink

Ciao,

oggi vediamo come preparare un utilissimo “drink” per sentirti con più energia ed allo stesso tempo con maggiore leggerezza.

Ecco gli ingredienti che ho usato:

1 barbabietola

1/2 finocchio

1 gambo di sedano

1/2 mela verde

100 ml di acqua o di succo d’arancia

il sapore è gradevole ma ovviamente dipende molto dal gusto personale.

Io ho usato l’estrattore di succo ma anche un centrifugato è un’ottima soluzione per garantirsi anche la quota di fibre che questi buoni nutrienti contengono.

Ecco alcuni ingredienti.

La barbabietola è un vegetale che contiene antiossidanti, le betacianine, pigmenti che determinano anche il suo colore intenso e vitamine del gruppo B.

il finocchio, che ha un contenuto calorico pari a circa 9 kcal / 36 kj per 100 gr, oltre ad essere un alimento “leggero” vanta un buon contenuto di vitamina C, fibra alimentare e potassio.

 

Sicuramente questo drink è un’ottima idea per uno spuntino leggero e dissetante.

Buon drink allora 🙂

 

 

 

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