biotipo

Ciao oggi parliamo di cronotipi. Crono.. che? Forse ne hai già sentito parlare oppure no, ma in entrambi i casi affronterò l’argomento fornendoti spunti di riflessione pratici e utili. Partiamo con ordine e vediamo cosa è un cronotipo. Il cronotipo è il tuo personale orologio biologico quotidiano, il tuo ritmo sonno-veglia personale, cioè di quante ore di [...]