3 miti da sfatare sull’allenamento

2019-11-01T13:15:01+00:00Di |Categorie: Allenamento, Benessere, In evidenza|Tag: , , , , |

Ci sono miti da sfatare relativi all'allenamento, luoghi comuni diffusi nell'opinione di molti allievi e purtroppo di alcuni istruttori. Oggi ti parlo di questi 3 falsi miti: Il dolore che senti il giorno dopo il workout è causato dall'acido lattico. Assoltamente NO. L'acido lattico, per il suo ciclo metabolico, viene smaltito nel giro di poco [...]