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LA BILANCIA!!! Pesarsi serve?

2016-12-29T15:10:22+00:00Di |Categorie: Benessere, In evidenza|Tag: , , , , , |

L'indicazione del peso corporeo è importante: riguardo al peso, possiamo avere situazioni di aumento o di calo. Se prendiamo in considerazione il calo di peso, esso può avvenire per riduzione dei liquidi corporei, oppure per diminuzione di massa muscolare, oppure per diminuzione di massa grassa; solo in quest' ultimo caso si parla di dimagrimento!!! Il parametro [...]

PER DIMAGRIRE ED ESSERE IN FORMA, LE CALORIE CONTANO?

2016-12-29T15:11:21+00:00Di |Categorie: Alimentazione, Allenamento, Benessere, In evidenza|Tag: , , |

Concentrarsi solo sulle calorie per dimagrire è riduttivo! Bisogna piuttosto considerare la combinazione molecolare dei pasti ed i diversi principi nutritivi che contiene. Potremmo avere  diete diverse ( una di patatine fritte, una di cioccolata, una di pane e pasta....), dalle stesse calorie: sarebbe la stessa cosa? Assolutamente NO!!! Stesse calorie ma cambiano i nutrienti: sono le molecole contenute [...]