dimagrimento

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Ricetta light: cuori di melanzane

2019-11-01T13:55:25+00:00Di |Categorie: Alimentazione, Benessere, Ricette|Tag: , , , , |

Ciao, oggi ti propongo una ricetta che ho fatto per cena l'altra sera. Sono rientrata, avevo poco tempo, una gran fame e altre 2 pancine dal palato super esigente da riempire. Quindi ho deciso di fare dei cuori di melanzana rivisitando in chiave light una ricetta campana "le barchette di melanzane" che ovviamente come vuole [...]

LA BILANCIA!!! Pesarsi serve?

2016-12-29T15:10:22+00:00Di |Categorie: Benessere, In evidenza|Tag: , , , , , |

L'indicazione del peso corporeo è importante: riguardo al peso, possiamo avere situazioni di aumento o di calo. Se prendiamo in considerazione il calo di peso, esso può avvenire per riduzione dei liquidi corporei, oppure per diminuzione di massa muscolare, oppure per diminuzione di massa grassa; solo in quest' ultimo caso si parla di dimagrimento!!! Il parametro [...]

PER DIMAGRIRE ED ESSERE IN FORMA, LE CALORIE CONTANO?

2016-12-29T15:11:21+00:00Di |Categorie: Alimentazione, Allenamento, Benessere, In evidenza|Tag: , , |

Concentrarsi solo sulle calorie per dimagrire è riduttivo! Bisogna piuttosto considerare la combinazione molecolare dei pasti ed i diversi principi nutritivi che contiene. Potremmo avere  diete diverse ( una di patatine fritte, una di cioccolata, una di pane e pasta....), dalle stesse calorie: sarebbe la stessa cosa? Assolutamente NO!!! Stesse calorie ma cambiano i nutrienti: sono le molecole contenute [...]

Come sentirti a tuo agio in costume e sentirti bene? Leggi qui

2019-11-15T20:37:17+00:00Di |Categorie: Alimentazione, Allenamento, Benessere|Tag: , , , , , |

Ormai ci siamo, la temuta prova costume è alle porte . “Ah, perché non ho mangiato in modo giusto!!!" "Perché non ho fatto allenamento da settembre!!!" "Come mai, nonostante i sacrifici fatti in palestra ed a tavola, non vedo miglioramenti?" Per caso ti sono familiari queste parole? Ti risuonano come un macigno? I sensi di [...]