Idee utili per chi è in gravidanza: parte 1
La gravidanza è per molte mamme un periodo meraviglioso, uno stato di grazia e consapevolezza, per altre invece un percorso fatto di paure e di… Leggi tutto »Idee utili per chi è in gravidanza: parte 1
I 3 errori da evitare assolutamente quando inizi a fare attività fisica
E’ fatta! Hai deciso di iniziare ad allenarti, senti l’adrenalina, la determinazione, il completo sportivo e le scarpe giuste sono pronte, potresti scalare una montagna!… Leggi tutto »I 3 errori da evitare assolutamente quando inizi a fare attività fisica
I 3 segreti per una spesa salva-linea
Spesso, per la fretta di incastrare i vari impegni quotidiani, vai al supermercato per massimizzare il tempo a disposizione, comprando in base ad un’ idea… Leggi tutto »I 3 segreti per una spesa salva-linea
Gli asparagi
Oggi parliamo di un gustosissimo alimento: l’asparago (dal greco aspharagos, germoglio) si tratta di una pianta erbacea, la cui parte edibile è costituita dal turione.… Leggi tutto »Gli asparagi
I frutti rossi: le more
Gnam, gnam!!! Ecco un frutto che amo e adoro mangiare, vediamone nel dettaglio alcuni aspetti. Le more, sia di rovo selvatico ( Rubus ulmifolius ),… Leggi tutto »I frutti rossi: le more
Il circolo virtuoso
Di sicuro avrai spesso sentito parlare di circolo vizioso, ossia quella serie di comportamenti sbagliati che ripetuti costantemente ti porta a risultati che non vuoi… Leggi tutto »Il circolo virtuoso
Salmone con asparagi
Insalata di asparagi, noci, salmone e avocado: Ingredienti: Un mazzetto di asparagi 300 gr 200 gr di filetto di salmone 1 cucchiaio di olio evo… Leggi tutto »Salmone con asparagi
Tonno grigliato con fagiolini
Tonno con asparagi Ingredienti 300 gr tranci di tonno 2 cucchiaini di olio evo Basilico e prezzemolo tritati 1 limone Procedimento Lavare il tonno… Leggi tutto »Tonno grigliato con fagiolini
Allenamento in gruppo o personalizzato?
Mentre alcuni preferiscono allenarsi in gruppo sempre più persone decidono di rivolgersi ad un fitness trainer competente , che possa seguirli attraverso un percorso elaborato… Leggi tutto »Allenamento in gruppo o personalizzato?
Sport e atteggiamento mentale
Quanto conta il giusto atteggiamento mentale per conseguire risultati in ambito sportivo? Tantissimo, le Olimpiadi di Londra 2012 ne sono un evidente esempio. Molti atleti… Leggi tutto »Sport e atteggiamento mentale