Sono una Body and Soul mentor esperta in miglioramento psico-corporeo, aiuto le donne ad avere una relazione d’amore con se stesse, le accompagno a scoprire i propri tesori, le proprie risorse interiori e far scattare la scintilla dell’amore e del rispetto verso se stesse.
Se hai fatto un pasto abbondante e ti senti pesante, un semplice rimedio naturale potrebbe essere mangiare l’ananas! È uno dei frutti più conosciuti,… Leggi tutto »Hai fatto un pasto troppo abbondante e ti senti pesante? Bene allora leggi!
Oggi ti parlo del kiwi, un alimento ottimo da molti punti di vista. Il Kiwi è un frutto esotico, originario della Cina, una bacca prodotta… Leggi tutto »Il kiwi
Ah la festa dell’amore! Se a San Valentino pensi che sia banale celebrare l’amore, fare regali, dolci o altro, bene fermati qui! Ma se stai… Leggi tutto »Muffin wellness per San Valentino
Eccoti un menù natalizio che puoi facilmente realizzare anche per il cenone di Capodanno, mangiando bene e in modo equilibrato: Antipasto Insalata di polipo Insalata… Leggi tutto »Menù salva-linea per cenone di Capodanno
Oggi ti propongo la ricetta di un saporitissimo dessert 😛 : una mousse al cioccolato e avocado, gnam gnam!!! Ingredienti per 4 porzioni: 60 gr… Leggi tutto »Mousse al cioccolato & avocado
Il metabolismo (dal greco μεταβολή = cambiamento) è l’insieme delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono in un organismo, e si divide in due processi,… Leggi tutto »Metabolismo e metabolismo basale
Ecco la ricetta del giorno, involtini di pollo 🙂 Ingredienti per 2 persone: 6 fette di pollo 6 fette di bresaola 1 carota 1/2 cipolla… Leggi tutto »Involtini di pollo e peperoni
Orata o carpa al cartoccio: ecco per te una ricetta gustosa e facilissima da preparare. Ingredienti per due persone: orata o carpa Prezzemolo 1 limone… Leggi tutto »Orata al cartoccio
Omelette! Ti piacciono le uova? Io le adoro! Puoi cucinarle in questo modo per un un pasto post-allenamento. Ingredienti: 2 uova 2 zucchine 1 mela… Leggi tutto »Omelette con crema di zucchine e mela
Ricetta del giorno: polpi con spinaci!!! Oggi cuciniamo insieme 😀 Allora, ecco gli ingredienti: 800 grammi di polpo (congelati) 1 limone 1 cucchiaio di olio… Leggi tutto »Insalata di polpo